［ 使い方 ］

1日の終わりに「月のニッキ」を閉じて机に置きます。
今日を思い返し心に言葉が浮かんだらページを開いてその言葉を書きとめましょう。
やがて心の波の周期と月の満ち欠けのリズムが響き合っていることに気づくかも知れません。

・その日の出来事を書くのではないので１７文字以内にしてください
・むずかしいようならお天気にたとえて書いてみるのもいいでしょう
・それも大変なら数字の５段階評価で書くのもいいです
・少なくとも３ヶ月は続けてください
・月相によって統計がとれたら、その傾向を対人関係や仕事のスケジュールに活かします
（「三日月の日はいつも調子がいい」「満月の日はこころ静か」など）
・低調の日・好調な日の過ごし方を調整することで心身共に無理なく穏やかに